变声期如何保护嗓子 ,怎样唱歌唱才好听
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1、不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；
2、冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育（包括声带的生长发育在内）是非常有害的主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
4、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
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变声期保护嗓子最好的方法是哼鸣歌唱。就如同朦胧中的哼的声音。或者累的时候叹气的声音。然后用哼鸣的方法轻声歌唱。就像现在多数流行歌手都是这样。千万不要盲目唱高音。即使没有变声也不要盲目唱高音。高音和气息的运用有息息相关的。吃正常的吃饭就可以了。多样化。不要单一。请登录红五月艺术www.hwy888.com
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变声期其实要注意的不是很多，其中一个重点是不要勉强自己的嗓子，如果你喜欢唱歌，你会发现这个阶段很烦恼，高音唱不上去，这个时候不要勉强唱了，没有办法，只能灯过了这段时间，要不把嗓子唱坏了，就算过了变声期声音还是不行，还有少吃辛辣的东西，其他的跟〔平常一样就可以了
