豆浆里面含钙吗?
发布网友
共5个回答
热心网友
含钙。大豆本身是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。豆浆有大豆磨出来的豆浆和豆浆粉冲出来的豆浆，都含钙。
热心网友
豆浆中是含有钙的。豆浆中的蛋白质含量非常高，各种矿物质也非常的丰富，如铁，钙等矿物质。经常饮用豆浆可以起到维持机体正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，具有降低血压，降血脂，减轻心血管负担的功能。据现代临床研究，经常饮用豆浆，可以起到延缓衰老，美白，降低胆固醇，清肠排毒的功效。但急性胃肠炎，肾结石，痛风的患者不宜饮用。
热心网友
营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
热心网友
豆浆含有钙的量其实相对比较高，但是饮用的时候也应该注意控制进食量，过多的食用，也有可能导致患者出现相应的问题的。
豆浆其实富含丰富的植物蛋白，磷脂，钙，维生素B1，维生素B2，烟酸，铁，镁等适量的食用之后，有助于缓解高血压，高血糖，高血脂等症状，也有助于提高脑功能，但是一定要注意，在合并有肾脏疾病的时候，也不能够再饮用了，因为植物蛋白的分子量比较大，饮用之后会加重原有疾病的病情。
热心网友
你好，豆浆里面是含有钙的，豆浆里面含量最多的应该是水分，最主要的营养成分应该是植物蛋白。
