如何绥解应激反应?
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1.自我调节。首先要了解自己，自己了解自己，通过他人了解自己，主要了解自己的两个方面：自己是属于什么年龄阶段，这个年龄阶段的人普遍存在一些什么问题；个人性格如何，人格特点是什么样的，了解他人眼中的自己。了解自己才能在面对紧急事件时更好地进行自我调节，避免消极情绪、急性应激反应等。
2.多与他人交往。在与他人交往的过程中，可以适当地向他人倾诉，尤其对能够信得过的家人、朋友进行倾诉是缓解压力不错的选择。如果总不愿向他人倾诉，很多事情自己憋在心里，就容易出现一些心理问题。
3.承认现实，尊重现实，通过努力局部改变现实。世界是客观存在的，不以人的意识为转移，如总是抱怨周围环境，这就是一种心理不健康的表现。
4.不可追求完美。因为完美是“水中月，镜中花”，在现实生活中是不存在的，可以说追求完美是造成心理不健康的重要因素。没有人可以做到完美，去追求不存在的东西，会让自己变得疲惫，出现较大的心理压力。
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“疫苗的应激反应是指在疫苗接种过程中,机体在产生免疫应答的同时,机体本身也受到一定程度的损伤。通常情况下,猪只注射疫苗后,常常会发生体温偏高、饮食量下降、泌乳减少、死淘率增加等应激反应,一般会在3～10天后恢复正常,个别的会拖延更长一段时间,给养殖业生产带来经济损失。
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缓解应激反应，首先心态要放平，内心要平静，情绪不要过于起伏，给自己暗示做心理疏导，缓解内心的冲击。
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对于应激反应的话，其实是属于一种心理的紧张，所以对于消除应激反应及心里紧张的话，可以通过一些相关的措施，例如当紧张的时候可以为自己设想一个舒服的姿势躺下或者是坐下都可以，同时可以在安静空气新鲜的环境当中放松自己。
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应激反应应该是属于一种心理上的紧张，你可以试试在紧张时平躺一会儿，或者深呼吸，吸气用十秒，停十秒，呼气在用十秒多做几次就可以平静下来。
