哑铃练手臂几个动态图
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热心网友
其实自己多进行锻炼，才知道什么样的方式适合自己，不能盲目的去追寻别人，因为每个人的身体构造都不一样。
热心网友
下图是静态图,仅供参考:
热心网友
不用图了，直接下个手机软件《健身宝典》里面什么样的都有
