怎样提升能力
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热心网友
男人想提高自己的性能力，主要是从生活和饮食上，通常要制定一个有规律的时间表，要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼的习惯，饮食要多吃高蛋白食物，少吃辛辣刺激性高脂肪食物，并戒烟戒酒。正常成年男性坚持以上良好的生活适应，性功能相对较强，否则会导致性功能下降、阳痿和早泄，只能考虑通过药物来改善，阳痿患者可口服西地那非片、早泄患者口服盐酸帕拉司片。
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1、学习，不管处于什么年龄段，不管出于什么目的，都要不断的学习，去提升自己的专业水平，丰富自己的知识储备。
2、看书，看书是学习的方式之一，也是最能够达到学习目的的方式。
3、挑选适合自己的，选那些关于自己工作、专业的书籍来看。
4、谈吐，语言是有魅力的，提升自己的说话能力、沟通能力，提升自己的幽默感，谈吐水平，这样可以更加容易处理好人际关系。
5、遇到各种各样的事情，成熟稳重，遇事冷静，沉着思考。
