大象腿是怎么形成的
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久坐：久坐的群体含庞大，最常见的就是学生和白领一族了，还有时刻保持注意力高度集中的司机，每天的工作几乎都是在椅子上面度过的，所以个很容易出现腿部变肿，变粗等现象。久坐会导致下肢的血液不流畅，脂肪，水分都不容易被代谢掉，因此很容易水肿，时间久了，腿变粗也没什么好奇怪的。此类人群不能因为需要就做就完全忽视站起来的必要性，每小时起身一次，不管去卫生间还是倒杯水，站起来五分钟。
跷二郎腿：挺多人喜欢跷二郎腿，这种感觉让心理上有一种舒适感，但是对身体是有压力的，长期跷二郎腿会使腿部的血液循环受阻，造成肌肉和骨骼的早衰，更多就是造成腿粗的形成。此外，还会造成*温度身高，不容易散热，对身体很不利。
这些是很多腿粗的原因，但是没关系，可以改，是要改变，就会有收获的，纤苗堂建议养成一些比较好的习惯对瘦腿有帮助。
能走就不站，走路是纤腿的妙方，每天抽出半个小时以上的时间来散步，可以在晚饭后到公园或江边进行，正确走姿，抬头挺胸，收腹提臀，利用要不及退步的力量迈出步伐。
踮脚，在每一个可能的时候踮脚，例如等车，工作之余等，对瘦腿也是很有帮助的；揉退镀，将腿平伸在床上，用手掌夹住退队，旋转肉冻，促进下肢肌肉血液的循环，增强腿部肌肉力量，建议下午或者睡前进行，长期下去，能减少下肢静脉曲张和水肿的症状。
除此之外，还要注意饮食规则哦，吃对食物也能帮助你炼成大长腿，倘若你没什么时间运动，那么就从饮食减腿部脂肪吧。
