海苔的食谱~
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热心网友
当然有啦，我就用波力海苔做过海苔蛋花粥，海苔花生米，海苔糯米卷，都很好吃哦，介绍好吃好看的给你~~也是我偷师的哦
芦笋海苔三文治
原料：芦笋、波力海苔、鲜虾、奶酪片、全麦面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝
调料：韩国辣酱、盐
制法：
1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。
2、芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。
3、紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔，
4、最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。
热心网友
此方法与波立海苔不相上下。3块钱一大包的紫菜能做出难以想象多的海苔，超市真是暴力到令人发指啊！
原料：无沙紫菜
调味料：香油、芝麻、盐、辣椒粉
做法：
1.将紫菜撕成细细的丝，这是个细致活儿，有点麻烦，建议边看韩剧边撕紫菜，反正看那些连续剧也不用动脑，正好手里干着点活儿。
2.炒锅烧热，倒入少许香油，注意不要多。关小火，倒入芝麻和撕好的紫菜丝，用筷子慢慢煸炒，用不了多一会儿，紫菜就支楞起来，变成脆脆的了。
3.撒入盐和辣椒粉搅匀，即可关火，将做好的海苔放入密封盒内，防止受潮变软。
紫菜的营养价值：
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67 倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。
