怎样呼吸才是正确的腹式呼吸？

发布网友 发布时间：2022-03-28 20:02

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热心网友 时间：2022-03-28 21:48

正确做腹式呼吸，首先是心平气和，舌微抵上腭，吸入时均匀细长，吸至丹田后，略作停顿，呼出时也均匀细长，呼气尽后，略作停顿，再吸入，呼出，如此循环，把以上做好以后，再慢慢延长吸入，停顿，呼出，停顿时间。欠而久之，丹田自然有气，然后气至会阴，涌泉，百会，再然后气随气意走，至经络，至穴位，悟性好的气来得快，反之则慢，你就会随时都会处于腹式呼吸，呼吸很细弱，也许这就算是龟息状态吧，你达到这种状态，就会心境平和，就会身体健康。这只是我的体会，各人有各人的方法，不是千篇一律。

热心网友 时间：2022-03-28 23:23

人的心意 只能守一处 守两处就错乱 当腹式呼吸开启时候 严做的是忘却 而不是随着跳动而跳动 或者去改变着这种旋律 静静的去感受就可以了

热心网友 时间：2022-03-29 01:14

释然之法应为腹式呼吸的正道。

热心网友 时间：2022-03-29 03:22

不是说逆腹式呼吸才是练气根本吗？逆则成仙

热心网友 时间：2022-03-29 05:47

原来神龙教主用的是腹式呼吸。

热心网友 时间：2022-03-29 08:28

大象鼻子