饭后最好别立马吃水果,马上吃水果有哪些坏处呢?
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热心网友
如果正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃“撑”大，容易导致肥胖。如果吃饭的时候适当减少一些主食的摄入量，留点空间给饭后水果，这样吃是不会胖的。如果您的正餐进食量是六七分饱，这个时候是可以吃点水果的。饭后能不能吃水果，您就把握好正餐的进食量就可以。水果中含有的维生素较多，与正餐搭配在一起也是不错的选择。
如果饭后立即食入水果，水果中的维生素就要在胃内的酸性环境中待4～6小时才能跟随食物进入它的主要吸收场所--肠道。其中的绝大部分肯定会被胃内的胃酸所破坏，胃酸偏少：一般是中老年、女士、体格较瘦弱、体力较差、消瘦、冬季怕冷，夏季怕热的人群。突出表现为上腹胀多在餐后明显；无反酸症状；并有食欲差，厌食，挑食，偏食。
由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，如果在饭后还没有饱的情况下吃水果，并不会影响消化系统的运作，况且水果的主要成分为水，其含量一般在85%以上，消化起来也比其他很多食物容易得多。
刚刚吃完饭，身体所需的能量已经得到补充，这时立即吃水果，虽然水果的热量不是很高，但是对于身体热量需求来说，这部分热量就是“多余”的。吃水果尽量保持在饭后两个小时以后，这样食物进行消化后，身体才能够更好的吸收水果中的营养成分，也不至于加重肠道消化功能的负担，对于肠道调节有很好的作用。
热心网友
饭后马上吃水果容易形成胀气，日子久了还会导致消化功能的紊乱，因为水果中含有不少的单糖类物质，极容易被小肠吸收，此时由于人刚吃完饭，食物进入胃里，必须经过1~2小时消化，然后才被慢慢排出，这样饭后吃进去的水果就会滞留在胃里。
热心网友
会增加食物的热量，会容易引起食物的消化不良，或者容易导致热量增多以后会引起肥胖，而且水果里面的糖分比较多，这样也容易导致积食或者消化不良。
热心网友
因为水果中含有很多糖类物质，吃完饭马上吃水果，糖类物质也会随之进入胃部，会增加胰腺器官和肠胃的负担，从而延长胃部食物的消化时间。水果会阻碍食物在小肠的吸收。饭后立即吃水果，使得小肠的消化和吸收能力降低，出现消化功能紊乱的现象，
热心网友
容易拉肚子，刚吃完饭肯定是热的，水果是凉的，吃到肚子里就会冷热交替造成拉肚子。而且刚吃完饭肚子肯定很撑，对胃也不好。
