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懂视网
1、豆制品:豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、豆浆、腐竹、豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等。
2、鱼类:草鱼、鳊鱼、条鱼、棒花鱼、黄鳝、白鳝、花鳅等。
3、肉类:猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉等。
4、蛋类:鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等。
热心网友
含淀粉的食物有:土豆,马铃薯,山药,苹果,饼干,南瓜
,面条等
不含淀粉的食物有:桃子,绿豆,黄瓜等
热心网友
笼统的说蔬菜水果不含淀粉,米面淀粉最高
,但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖,淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用,所以只能比较谁含量较少
淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜,
少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜(生吃只可以吸收10%左右,还有增加肠蠕动的功效,排除毒素)像一些菌类也不含淀粉,瘦肉也不含.奶类制品也不含,可放心食用