晚上不吃饭好吗?
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热心网友
晚上不吃饭不好，饭是一定要吃的，营养学上建议每日能量分布是早餐、中餐、晚餐：30% 40% 30% 每餐都很重要，每次不要吃太饱，七八分就够了（就是说当吃到一定程度的时候，感觉刚饱，这时候就差不多可以停了）
而且不吃饭会诱发胆结石。因为起得晚，早餐直接忽略，晚上加班或者是其它原因，9点之后才能吃晚餐，这种作息安排直接导致了胆结石的发生。
因此预防胆结石一日三餐要安时吃。早餐要吃，晚餐要低胆固醇：
胆囊结石分为假性结石和真性结石。假性结石主要是胆固醇结晶附着在胆囊壁上形成的，成因类似于胆结石。不吃早餐时，人体分泌的胆汁利用不上，导致胆汁在胆囊内滞留时间过长，可能刺激胆囊形成胆囊结石或者使原来的结石增大、增多，所以，早餐一定要吃，最好吃些含植物油的食品。
热心网友
其实晚上不吃饭可以,这样子还可以消耗一些脂肪
但是晚上不吃东西是不可以的,多少吃一些有营养的蔬菜和水果.
这样子不仅不缺乏营养而且还摄入不了多少脂肪和热量.
答案结果是可以的!
参考资料
自身尝试
热心网友
不吃肯定不好,会让你睡不好觉,也达不到减肥的目的.你可以喝点稀的.
热心网友
呵呵，营养不良咯，伤胃咯。吃少点就行啦，没必要不吃啊。
