关节炎怎么预防?
发布网友
共5个回答
热心网友
目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种
：
第一
、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
第二
，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第三
，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
第四
，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证
热心网友
第一个就是避免诱发关节炎发病的环境的因素，也就是不要在潮湿的环境，有助于某些病菌的一些生长，与关节炎的发病有一定的关系。所以平时我们要注意卫生，保持居室的通风和空气的良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌的一个传播。
除此之外，其他环境因素，如紫外线了，某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，所以易感人群应该避免强紫外线和某些化学物质的接触。
再有个第二个就是合理的饮食，保持良好的生活方式，营养缺乏可能会导致关节炎加重。而营养过剩、肥胖的时候，也可以诱发和加重痛风性关节炎了，骨性关节炎的一些疾病的情况。
热心网友
关节炎的预防主要是关节保暖，避免过度负重。避免长时间在潮湿阴冷的环境中。
热心网友
关节炎是非感染性炎症，一般是劳损导致的。想要预防的话，需要加强锻炼，不要长时间干重活，也不要长时间保持一个姿势。
热心网友
首先少吃或尽量不吃生冷。你持室内通风透气。合适的运动
