身体没有力气需要怎么锻炼?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:06

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热心网友 时间：2022-05-02 02:27

身体没有力气首先要分析原因，看是不是某种疾病导致的。
如果身体没什么其他问题，首先进行慢跑锻炼心肺功能。之后进行俯卧撑、蹲起、卷腹、高抬腿等肌肉强化训练。

热心网友 时间：2022-05-02 03:45

你的身体没有劲，你可以到医院去查一下，看看是不是有什么病啊？年轻轻的，要是没有没有劲儿，医院查一下都知道有没有病，没有病的情况下，再去锻炼也可以

热心网友 时间：2022-05-02 05:20

就是做点力所能极的事情别累着。

热心网友 时间：2022-05-02 07:11

如果身体没有力气，可以多一些慢运动，比如散步

热心网友 时间：2022-05-02 09:19

可以先做无氧，提前喝杯黑咖啡，可以加速燃脂