睡眠不足长期会导致什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:07
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-16 19:51
长期的睡眠不足以后会导致患者出现很多问题，比如患者会在白天的时候精神萎靡、困倦、注意力不集中，还有就是长期失眠以后会导致患者的记忆力减退和抵抗力下降，容易感冒容易合并肺炎等问题。长期睡眠不足以后女性会引起内分泌紊乱导致月经失调，患者的皮肤出现暗淡、没有光泽。如果是老年人有高血压、心脏病、糖尿病这些疾病，长期睡眠不好对于这疾病的控制都会产生不利影响。所以患者长期睡眠不足一定要及时调整，从生活方式、心理状态、药物方面来进行。
热心网友
时间：2023-09-16 19:51
一个人长期睡眠不足对身体的危害是多方面的，主要有以下几点：第一、长期睡眠不足容易加速皮肤衰老，身体会分泌应激激素皮质醇，这种物质会过量分解人体中的胶原蛋白，容易引起一系列皮肤问题。第二、长期睡眠不足容易引起严重的健康问题、睡眠障碍问题，以及会使人更容易患心脏疾病、高血压、糖尿病、脑卒中等疾病，最常见的会容易引起神经衰弱，导致记忆力、注意力等方面都有所下降，严重者还会直接影响人的寿命。第三、长期睡眠不足容易导致肥胖，长期睡眠不足容易增加人体饥饿感，使人的食欲和饭量大大的增加，也会更加渴望高脂肪的食物导致肥胖症。
睡眠是人体重要的生理功能，恢复脑力、体力、精力，以及维护生长发育、体内平衡都是非常重要的过程，但是睡眠到目前研究还是不够彻底的，甚至说是完全还没有摸到边。长期睡眠障碍引起的症状是显而易见的，会导致精力下降，记忆力下降，整天昏昏欲睡、没有精力，时间久了之后，还会容易引起慢性病，血压、体内血脂或者血糖代谢的问题，很可能都跟慢性睡眠有关系。如果睡眠不好，胃肠道功能或者大小便功能，也可能都会受到影响。所以不会导致急性的问题，急性的可能就是精力下降，但是长久的睡眠不好，会导致整个抵抗力系统下降。慢性病、肿瘤，代谢、血压、脑功能的问题，都可能是辅助加重因素。
热心网友
时间：2023-09-16 19:52
睡眠不足会导致皮肤松弛下垂，变老，眼袋黑眼圈严重，身体抵抗力下降，身体内部循环系统紊乱，衰老肯定最先体现出来的，所以一定要注意保持一个良好的睡眠习惯。
热心网友
时间：2023-09-16 19:52
如果长期睡眠不足，很有可能会出现注意力不集中，记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高，从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率；
热心网友
时间：2023-09-16 19:53
睡眠不足会引起头晕目眩、流眼泪等多种症状。长期出现这种情况会让人感到头痛、恶心、反应迟钝。平时尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间,睡眠不足会在消化系统上引起消化道功能紊乱,严重的患者会出现精神心理异常。
