发布网友 发布时间:2022-04-23 06:03
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热心网友 时间:2023-07-19 00:31
很多人脾气大,失眠,就好认为是失眠引起的脾气不好,其实恰恰相反,失眠是脾气大造成的,首先是什么造成脾气大的呢?是胆经,胆经有问题,就会出现胆火,就会脾气大。胆跟心脏有着密切关系,胆既然与心脏关系密切,而睡眠与心的功能联系最紧密,故胆肯定与睡眠关系甚大,有关失眠的中医内科学论述,有一个类型就是心胆虚怯型。尤其是多 梦,与胆气的关系更大。建议你看看中医,调理一下就好了。
热心网友 时间:2023-07-19 00:31
睡前先静心,不要胡思乱想。切记洗澡应在睡前90分钟前进行。让身体有足够的时间来恢复正常体温。
条件允许的话可以适当饮些红酒、酸奶。不过记得漱口。