跑步可以减肥吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:04

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-07-25 02:37

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

热心网友 时间：2023-07-25 02:38

跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢

热心网友 时间：2023-07-25 02:38

很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。

热心网友 时间：2023-07-25 02:39

可以，但我建议是去跳绳,跳绳消耗的热量和慢跑差不多，但它不会给脚带来酸痛的感觉，且可以提高身体的协调性追问那会不会把肥肉缎练成饥肉

追答这个，没那么夸张！

热心网友 时间：2023-07-25 02:39

可以，但小腿会变粗，最好快走，也可以减肥！