气血不足怎么调理好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:05
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-03 11:11
气血不足首先要多运动，当然运动不用太剧烈，一些舒缓的运动，会有效的促进气血的运行。饮食上，要以调理脾胃为主，不要过多的食用这些辛辣、油腻的食物，清淡饮食为主，少吃一些葱姜蒜这类食物，喝粥多吃菜，这样对于调理脾胃会有帮助，脾胃功能好了，那么气血也就会有进一步的调整。
热心网友
时间：2023-08-03 11:11
回答你好气血不足即中医学中的气虚和血虚,它会导致脏腑功能的减退引起早衰。气血不足临床表现主要有是体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力,心悸气短,发育迟缓等。中医的调理主要有补气养血常。用的方药有八珍汤、补中益气丸、归脾丸等。其他疗法可以用经络疗法、食疗等方案进行补气血。常用的食物可以吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、枸杞、大枣等进行补气补血。
热心网友
时间：2023-08-03 11:12
想要调理身体，可以通过平时的饮食调节和服用中药的方式进行，饮食中应该多食用些富含蛋白质、具有补气血作用的食物，如红枣、黑芝麻、桂圆、动物肝脏等；中药则需要在医生的指导下服用。
热心网友
时间：2023-08-03 11:12
女生气血不足该怎么处理？取红枣，桂圆各五颗，当归，丹参少许，用开水煮红枣和桂圆五分钟，关火后加入当归合，丹参，焖20分钟。
热心网友
时间：2023-08-03 11:13
可以吃些补品或者注意休息！
