缓解大脑疲劳的方法具体有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:04

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-10-18 04:33

喝茶可以提神

按摩太阳穴可以缓解疲劳

足底按摩或是泡脚

饮食：
洋白菜——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
草莓——能迅速缓解人的不良情绪。
洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。
芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。
柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。

热心网友 时间：2023-10-18 04:34

梳头、抓头、轻音乐、合目养神、睡觉。

热心网友 时间：2023-10-18 04:35

大脑的供能的最直接来源是葡萄糖，吃颗糖果呢~~~~~~