有什么运动可以缓解脑疲劳
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发布时间：2022-04-23 06:04
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时间：2023-10-18 04:35
（1）菌类饱含氨基酸,是最好的人体细胞营养素,鸡与茶树菇、灵芝等共冶一炉,是滋补健脑的好方法。 （2）篆刻可以锻炼脑、眼、手的精密配合,是健脑的好方法。 （3）指压四穴,是爽神健脑的好方法。其特点是不局限于大脑疲劳后再做,早晨躺在床上按摩,能起到很好的健脑作用,对一天的学习和工作大有益处。 首先是百会穴。以右手拇指放在百会穴上,其余四指支撑在前额部位,用左手压在右手腕部。 （4）阅读舒心:选读一些使你舒心的短篇小说或可供消遣的报刊杂志,换换脑筋,松弛精神,都是休息健脑的好方法。 散步健脑:在风景秀丽、空气清新的公园或小区散步,能调理身心,达到神清气爽的效果。散步有时是老年人最佳的安定剂。
