草莓的营养价值有哪些好处

发布网友发布时间：2022-04-23 06:05

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热心网友时间：2023-10-18 05:47

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

热心网友时间：2023-10-18 05:48

草莓是一种低刺激性食物，低能量低胆固醇低视黄醇。低硫胺素。高维生素C低钠的食物。非常适合三高高甘油三酯血症，血脂高，尿酸高，降，血糖，血糖高的和高血糖的人是。