做拉伸运动,对长高是有帮助的吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:05
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-18 06:09
没有帮助。必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。
热心网友
时间：2023-09-18 06:10
这个有的啊。追问请说说啊
追答成长伸展运动是帮助生长板做恢复运动，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长板运动。生长板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力，生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做成长伸展运动可以帮助青少年的生长板（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天的压力，建议搭配Tallplus成长伸展运动器材，可以达到事半功倍的效果！
热心网友
时间：2023-09-18 06:10
有帮助的
（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
