如何让孩子少看电视少玩电脑游戏
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发布时间：2022-04-23 06:10
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时间：2023-07-09 16:41
研究资料显示，人在看电视时的脑电波和睡眠时的脑电波非常接近。看电视时，大脑无需主动去反应任何问题，身体也是一种松懈状态，这对脑和身体正处于发育时期的少年儿童非常不利。
孩子从小长时间在电视前呆着，容易形成离开电视就无所适从的状态；任何需要付出意志努力的事情，对他/她来说都有困难，都提不起兴趣。这种惰性会迁移到学习上，使孩子对学习这种需要主动意识和意志努力的活动望而却步。
如果说电视完全是被动接受，经常看会使*脑迟钝，那么电脑游戏则是主动参与，玩的过程中需要有智力的投入，尤其是一些针对儿童开发的益智类游戏。
但无论电视也好，电脑游戏也罢，对于视力尚未发育成熟的儿童来讲，过长时间的注视，都会引发视神经疲劳，甚至诱发近视。
此外专家认为，长时间专注地看视频，会影响幼儿注意力的发展。
桃李不言，下自成蹊，家长的行动比言语更有说服力。
要尽可能减少环境中的*，而不是劝说孩子去抵抗*
。简言之，家长一定要以身作则。
对看电视和玩电脑游戏上瘾的孩子家长，分享两个小技巧：1.
把看电视/玩电脑游戏作为“任务”或“惩罚手段”，而不是奖励手段来运用。让看电视/玩电脑游戏和另一个他/她想得到的东西对立起来，让看电视/玩电脑游戏成为他/她获得那个东西的一项必须完成的“任务”，从而抵消他/她对电视/电脑游戏的兴趣。
这里需要注意的是，A.
家长在口气中不要表现出对电视/游戏的厌恶，把这当作孩子正常的爱好来看待；B.
在这个过程中还要不断地用“奖品”刺激他/她，让他/她觉得这个过程比较漫长，觉得看电视/玩电脑游戏变成了一项任务。
对孩子来说，一旦觉得某件事情是任务，他/她就会同时有苦役感。到他/她终于得到“奖品”时，电视/游戏的兴趣多半已被大大地挫伤。2.
当孩子看电视/玩电脑游戏时，对他/她的坐姿进行严格的要求，例如必须背挺直、不得靠靠背、双膝合拢，小腿与大腿成90度直角，双手放在膝盖上等等。而当孩子做其它事情的时候，比如看书、写作业或者吃饭时则可以随心所欲地坐。意在让孩子感觉在看电视/玩电脑游戏时，要长时间保持端正的坐姿很难，而在看书或做其它事情时，则非常轻松自在。渐渐地孩子会更倾向选择做其它的事而不再看电视/玩电脑游戏。
从幼儿期培养孩子阅读的习惯，也是防止他/她们患上电视瘾/电脑游戏瘾的好办法。如果一个孩子从小喜欢阅读，他/她的智力就会发育得更好，他/她会更容易发现别的有兴趣的事。（以上内容部分摘自《好妈妈胜过好老师》）
