晚上睡前喝牛奶能美白吗？
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热心网友
睡前喝牛奶的人是最容易进入甜蜜梦乡的人了，可以安神，早晨醒来容光焕发，当然，就可以美白啦。
特别是对正在发育的小孩，更是有助于他们的身体长高长壮实，因为牛奶含有丰富的维生素及钙等，可以促进生长，如果是女性的话可以选择一些含铁的牛奶，既可以美容又可以补铁，让脸色红润哦！不过空腹喝牛奶对胃不是很好，可以选择在喝牛奶时配一小块饼干之类的小点心（不可以谗嘴多吃哦，点心很容易致胖的），如果真的怕喝牛奶会发胖，市面上有一些脱脂牛奶可以让你有更多选择呢！儿童当然是选择高钙牛奶最好啦！如果是热气可以喝些酸奶，酸奶有丰富的益生菌，对改善肠胃可是很有好处的哦
热心网友
睡觉前喝牛奶是很好的，因为牛奶里富含钙质，额外补充钙质可以提高睡眠质量 不过睡前喝水脸容易浮肿的
热心网友
不可以~~睡前喝牛奶是让你容易入睡~~ 要美白的话，你就不要去晒太多的太阳，多喝水~~
热心网友
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。所以会美白！！ 早晚各一杯！！喝多了不吸收浪费！
但是得坚持~~~
热心网友
不可以~~睡前喝牛奶是让你容易入睡~~
要美白的话，你就不要去晒太多的太阳，多喝水~~
