臂力棒 与拳击
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热心网友
当然有了，练习臂力呀，而且你要多种方式练习，还要体验练习臂力棒时的速度，不管是经常的慢慢做，在速度上的适量提升会又助于拳击。我有过这方面的体会。。。
热心网友
臂力棒主要练习的是前臂的力量而拳击重要是靠肱二头肌的力量。但前臂有力了比较适合近身肉搏，还适合小幅度发力，让人不经意之间受到重击。前臂还是很重要的。
热心网友
有一定辅助作用
热心网友
作用不怎么大
