举例说明面对压力时，你是如何梳解自己的压力？
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热心网友
1、最大的压力、就是给他所不能承受的幸运，让他承受所有人的羡慕和嫉妒！
2、考试的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。
3、原来压力大了我还能哭、现在连光明正大哭的地方都没有。说了也没人能理解。
4、常有人感叹、活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。
5、工作是老板的，身体是自己的，钞票是国家的，钱包才是自己的，不管工作有多少，先把身体休息好，哪怕钞票赚不到，心情也要保持好。
6、每当工作压力大时迷茫时浑身积满负能量时我会选择疯狂的进食来减压进疆后我变成了一个戾气很重的死胖子，没有以前那么可爱了。
7、进入演艺圈，我得到压力、但谁没有压力呢？最终我得到了成长，失去不少，但获得更多，但终究很开心、不后悔。
8、动力源于压力，只有*迫才能显示能力。
9、男人、最怕的就是爱人的眼泪！爱情、最怕的就是产生距离、责任重、压力大、真的快崩溃了。
10、最近是真烦，感觉压力大，琐事多，多希望自己能一杯小酒下肚，一觉自然醒，忘却这些事。
11、责任心太强把自己搞得很累，压力大……细想一个人的能力精力有限，地球没了谁照样转，不要把自己想得太重要、团队没你一样运转，做好自己就行了，不要觉得一个团队没做好都是自己的责任。
12、当你觉得压力山大，心烦意乱，特别糊涂时，就选择去钓鱼吧，钓完鱼回来这些症状....保证还在，而且还会加剧，让你对生活绝对的失去信心。
13、别太苦自己，别给自己压力过大，放松自己、保重自己，才会拥有其它的一切！
14、男人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强、这时候的男人、自己心爱的女人的一句话、一动作，一个表情、一次无意的伤害，都可能是致命的，所以，相对而言、女人比男人寿命长;那么，好女人应该给他们一条出路，其实，他们更需要关怀。
热心网友
一起来释放压力，轻轻松松做回自己吧！
01
欣赏艺术品有助于释放压力
英国威斯敏斯特大学（TheUniversityofWestminster）的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。
研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。
他们发现：
与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
02
欣赏自然美景有助于缓解压力
美国华盛顿大学（UniversityofWashington）的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。
研究人员发现：
自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者；
看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快；
A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低；
看电视的B组的志愿者的心率变化不明显；
欣赏自然景色能够有效释放心理压力。
建议心理压力大的人经常走出家门，投入到大自然的怀抱里去!
03
听音乐有助于释放压力
斯洛伐克的科西卡·萨卡医院（Kosice-SacaHospital）的研究人员安排出生不久的婴儿听古典音乐。
研究人员发现：
婴儿听音乐后，压力降低，呼吸较为稳定，情绪趋于平和；婴儿听音乐可以减轻压力，有益身体健康。
英国格拉斯哥·喀里多尼亚大学（GlasgowCaledonianUniversity）的研究人员组织志愿者参加研究测试，研究人员要求他们将手浸泡在冰水中，试验时，A组人听音乐，B组人做心算，C组人看喜剧片。
研究人员发现：
A组听音乐人群忍受冷水的时间最长，最高超过5分钟。
听音乐有助于减轻疼痛感，缓解压力，转移注意力，控制情绪。
中国高雄医学大学的研究人员对236名孕妇进行研究，其中大约50%的孕妇被安排每天听30分钟音乐，持续两星期。
音乐内容主要是古典乐、大自然的录音或儿童音乐。
研究人员发现：
听音乐有助于降低孕妇的紧张、焦虑和抑郁情绪。
音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
04
心存感激有助
