每天一喝纯牛奶有什么好处？
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哺乳期，妈妈的身体不仅要满足自己的需求，还要为宝宝提供充足的营养。纯牛奶，这个看似普通的饮品，却蕴藏着巨大的能量！
🍼丰富的营养元素
纯牛奶中的营养元素丰富，每天适量饮用，不仅能补充钙质，还能提升母乳的质量，让宝宝的成长更加健康！
💧增加液体摄入
天气炎热，出汗多，奶量减少？别担心！增加液体的摄入，牛奶是个不错的选择。每天400毫升，让身体更健康！
🚫不适合所有人
有些妈妈可能不适合喝纯牛奶。贫血、胃溃疡的妈妈，最好避免饮用。空腹时也别急着喝，先吃点饼干或面包垫垫肚子吧！
🍶试试酸奶
有些妈妈喝牛奶后可能会出现腹部不适、胀气或腹泻。如果发生这种情况，不妨试试发酵过的酸奶，但记得要放到常温再喝哦！
