早上吃什么水果可以减肥
发布网友
共5个回答
热心网友
减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。
热心网友
这样不好
这样会缺少很多身体需要的营养的
在加上你运动
消耗体力
这样不过多久你就的进医院了
还是
运动+合理的用餐
合理的进食
另外晚上睡觉前4个小时绝对不可以进食哦
热心网友
今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。
热心网友
苹果最好，我试过苹果减肥法，就是三天只吃苹果喝淡盐水，三天后收了9斤，而且现在食量比以前小了很多
热心网友
早起喝杯柠檬水，不过早上最好是吃早餐，晚上少吃点再加上运动效果会更好
