过午不食成功经验
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热心网友
水果有的也是会胖的，多吃些西红柿什么的比较好，西瓜和葡萄含糖量比较多，所以还是晚上少吃。
晚上可以喝点豆浆。早上最好吃个白煮鸡蛋，喝点杂粮的粥。
我是下午两点后就不吃任何东西了，20天瘦了10斤了。
多吃些蔬菜，最好用橄榄油，其实楼主可以少吃点热点低的东西，不会饿但是也会瘦的，毕竟还是要健康才好
介意楼主晚上改吃西红柿黄瓜或者喝豆浆，水果有的糖分含量还是比较大的。
热心网友
这种方法不好，我认为还是早上喝点豆浆或牛奶，中午合适就行，晚上的话吃点水果就行，还有就是多运动
热心网友
。。我过午不食了3点已经4斤了。
是我效果太好了？
热心网友
要瘦就要节食加运动一起进行。
