肠胃消化不好该怎么调理?
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一，多喝粥。
对于肠胃不好的人，在每天饮食的过程当中就需要尽可能控制饮食的量，要尽可能的把一些不消化的食物主动地更换为一些容易消化的流食。比如说对于不消化的人来说就应该多喝粥，而且要尽可能和一些膳食纤维含量比较高的粥，比如说相对于大米粥来说，小米粥就更容易吸收，更有利于我们暖胃护胃。
二，喝酸奶。
如果肠胃不好的话，那么对于纯牛奶的接受程度可能就不是那么的好了，因为纯牛奶当中含有的是非常多的大分子的营养物质，所以也很难消化吸收。在这种情况之下，我推荐大家喝酸奶，因为酸奶里面还有一些有益菌，所以能够促进营养物质的消化吸收。并且酸奶当中的菌落有利于改善肠胃的菌落的环境，有利于调理肠胃健康。
三，吃西红柿。
对于不消化的人而言，多吃蔬菜是比较有帮助的，因为蔬菜当中的膳食纤维含量低。而我推荐大家吃的是西红柿，因为西红柿本身它的消化吸收就比较容易，并且西红柿当中还有一些酸性的成分，所以有利于构成胃酸，改善肠胃的酸碱环境。西红柿当中的一些物质可以协助肠胃消化吸收食物，可以起到辅助作用。
四，喝一些蜂蜜柠檬水。
往往肠胃功能不好，不消化的人也容易出现腹泻或者是便秘的问题，在这种情况之下就需要吃一些有利于肠胃健康的食物。而蜂蜜柠檬水就能够起到这样的功效，它能够刺激胃酸的分泌，能够刺激胃蛋白酶的形成，对于消化吸收能够起到有好的帮助作用。并且多喝水的话，有利于加强新陈代谢，有利于增强肠胃功能。

所以如果我们大家的肠胃功能不好的话，在饮食的时候就需要注意，要尽可能少吃油腻油炸的食物，需要多吃水果和蔬菜，另外尽可能的多喝粥，多喝水，这样对于肠胃是有保护作用的。
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肠胃调理重点在于养成良好的生活习惯，持之以恒，长期坚持：1、保证三餐规律定时，按时吃饭，饮食量避免过饥、过饱，喜欢吃的有节制，不喜欢吃的也要正常进食。2、不要吃一些烟、酒等刺激性或者是过冷、过热，过于辛辣厚味、油腻的食物。生冷瓜果要适量，减少对胃肠的不良刺激。3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，用餐以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。4、注意心理调适，保持心情愉快、乐观。如果长期处于焦虑抑郁的负面情绪中，对肠胃很不利。如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。
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肠胃消化不好，首先要进行饮食调理，需要给予易消化清淡的流食或半流质饮食，少食多餐，其次，适当给予助消化药物。
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肠胃消化不好，我们可以每天都要养成喝温水的习惯，千万不能够吃冰冷和刺激性比较强的辛辣食物，所以我们应该多喝一些清淡的粥，这样能够帮助肠胃消化，而且我们吃饭的时候不能够过量，不能够吃得太多，太多的话，对于肠胃的消化功能是非常有伤害
热心网友
肠胃消化不好，建议从饮食方面开始调理，应该多喝一些粥，吃一些容易消化的东西，另外推荐你吃益生菌调理肠胃
