实心球的正确掷法及技巧
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身高高的可以采用前后站立式，力量大的身高不占优势的可以采用双脚平行站立式。发力顺序：脚踝蹬地，收腹的同时胸口带动大臂向前挥动，小臂与大臂绷直，手腕卡紧球向前上方投掷。出手点不超过头部上方。附教学教案一份。
