快走和慢跑哪个对减肥更有效果
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热心网友
两个都有效果的，减肥时应该经常换一些运动，比如今天慢跑了5公里那么明天就快走5公里，也可以打羽毛球、骑山地车等等。如果长期只做一种运动的话身体会对这项运动产生习惯，这样的话后期就很难再减下来了。
热心网友
运动减肥的原理就是消耗能量，这两种运动都会消耗大量的能量，不过慢跑消耗更快些，最好结合在一起，先走走再跑，希望我的回答能帮助到您！
热心网友
减肥的时候要迈开腿，增加能量的消耗量。作为常见的运动方式，快走和慢跑，哪个效果更好？
热心网友
开始慢 中间得加速 然后再慢下来 这两运动都得这样才有效果
