一个汉堡的卡路里比如一个巨无霸·是多少卡路里·要跑步多久才消化全部...

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热心网友

一个汉堡包热量：456大卡/100g

100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物57.克；脂肪15.79克；蛋白质22.81克。

大卡被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳

一般来说，*每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，因为即使躺着不动，身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

扩展资料：

一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9大卡；每克碳水化合物含热量4大卡；每克蛋白质含热量4大卡）

脂肪低于65克585大卡低于30%

碳水化合物300克1200大卡 60%

蛋白质47克188大卡9.4%

其他27大卡2.6%

正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量食物可以得到一个确切的热量数。

参考资料来源：百度百科-卡路里

热心网友

这两个食物的热量是差不多的
一个汉堡，大概是150克左右的
那么热量就是600Kcal左右的
然后要是慢跑，一个小时大概消耗300到400.卡路里
所以你大概下雨要慢跑一个半小时可以消耗掉的