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热心网友
如果您妈妈身体基本健康,饮食也不偏食的话,那建议她白天尽量不要睡觉,要睡觉也不要超过30分钟。白天适当干一些家务或适当的体力活,晚饭后抽出一小时散步,适当快走。睡前一小时喝杯调些蜂蜜的牛奶。蜂蜜和牛奶对睡眠都相当有帮助。另外睡前烫脚也是很好的习惯,对睡眠也有一定的帮助。