枸杞山药多吃的话 对身体会有什么好处?
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延年益寿
据统计，从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中，记载枸杞子有延年益寿作用的处方共384张。
养肝明目
据历代本草记载，枸杞子是养肝明目的功效，养生家及民间都推崇用枸杞子明目。枸杞子补肾益精、养肝明目，是理想的强身延年珍品。
退热醒神
近代医家张锡纯，以亲身体会强调枸杞子确有退热功效。
他这样说：从50岁以后，无论冬天、夏天，每晚睡觉时都在床头放一壶凉水，每次醒来，感觉心中躁热，就饮凉水数口，直到天亮，壶中剩下的水就不多了。
但是，只要在睡前嚼服枸杞子20克，凉水就可以少饮一杯，而且早上起来感觉心中格外舒畅，精神格外充足。从这方面可以看出，枸杞子是滋补的良药，并确有退热的功效。
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枸杞山药汤可以起到补益肝肾、补益脾肺的功用，这两个药都是补益剂。山药可以补脾、补肺、补肾，有补脾养胃、生津益肺，而且有补肾涩精的功能。而枸杞是滋阴药，可以滋补肝肾之阴，枸杞子用于肝肾阴虚而导致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、乏力、血虚出现的面色萎黄、精血不足出现的视物不明等病症，有益精明目、滋补肝肾的功效。而山药可以补肺气，用于治咳嗽，也可以补养脾胃，治疗腹泻、吃不下东西，也可以补肾，有治疗遗精，治疗带下病的功效。
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山药枸杞的主要作用是养气养阴和健脾健胃。还能够起到滋补气血和降低血糖的作用，有效缓解身体贫血的症状。并且适量的吃一些山药和枸杞。能够起到滋补的作用，有效缓解身体浑身乏力的症状。并且山药能够起到消除身体的疲劳和增强身体抵抗力和免疫力的作用，而且还能够增强食欲。
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枸杞具有滋补的功效，山药也是秋冬季节，一种很好的食补食物，所以，如果这两样东西在一起炖汤或者是宝粥，对身体秋冬季节的保养是非常好的，但是我不建议天天吃，最好是隔两天吃一次
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枸杞性比较平，正常用量不会导致上火的症状。但是如果单次服用枸杞过多而出现量比较大，就容易出现上火的症状，表现为流鼻血，口干，脾气暴躁，甚至牙龈肿痛等一系列的症状。处理的方法主要有两点：第一点是通过运动的方式将多余的热量代谢掉，比较常见的是慢跑、快走、游泳等有氧运动，都适合将枸杞子吃多之后的不良症状有效的减轻。第二点可以适当的在饮食上进行调整，吃萝卜、西瓜、苦瓜、黄瓜等热量非常低的食物，而且可以促进胃肠蠕动，并且性偏寒凉。这些水果和蔬菜都有助于综合枸杞吃多所导致的相关症状，对于身体健康有好处。
