深蹲运动能瘦身体哪部位?腿粗适合锻炼吗
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热心网友
深蹲主要锻炼下肢的肌肉，很适合锻炼瘦腿，要想指望深蹲来瘦身，必须当成有氧运动才行，低负重，多次数，多组数，长时间这样才有瘦腿的作用。如果想瘦的轻松些尽可以用痩立美，那么多人用了多说好，相信应该是真不错。
练深蹲先站好双手抱头，双膝弯曲蹲下去再起来，每晚睡前做30个为一组，练两三组，开始练少慢慢增加，适应后就好了。还有跑步，跳绳，游泳，各种球类运动，甚至长时间长距离的步行都可以瘦腿的。~~~~
热心网友
哪里也不能瘦，相反，还会让腿变粗呢。因为那是力量训练，不能减肥。
