深蹲如何做,主要瘦哪里??如何可以不伤膝盖!

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热心网友

双手放于脑后或者耳边,两腿和肩宽,然后运动时候尽量用腰腹部和腿部肌肉的力量,减少对骨关节的伤害,主要可以减腰腹部和小腿。

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双手放于脑后或者耳边,两腿和肩宽,然后运动时候尽量用腰腹部和腿部肌肉的力量,减少对骨关节的伤害,主要可以减腰腹部和小腿。

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