怎么快速学会运球?
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热心网友
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
热心网友
接下来是基础运球，需要注意的是运球时用手指和手腕发力，手掌不要接触球面，运球准备时先弯曲膝盖，降低重心，运球时目视前方。 第一步，超低运球，用手指与手腕发力，手臂尽量不动。 左右手各20次，交替练习。 第三步，单手围绕同侧腿进行超低运球，左右手交替练习，各进行5次绕腿运球。 左右手足够熟练后就可以连在一起完整练习。 这个动作难度较大，要求对球的位置及身体的协调性有一定把控。 第四步，体前变向运球，运球幅度和速率保持一致，运球足够熟练后，可逐渐提高运球点至肩部。 第五步，胯下运球练习。 左右手各进行10次单腿胯下运球，再做完整的双腿胯下运球。 最后一个动作是背后运球。 重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。 要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要翻手腕。
热心网友
第一步，指尖快速拨球。伸直手臂，用指尖快速拨球，从上到下完成5次循环；第二步，分别完成头部，腰部，膝盖部位的绕球，顺时针和逆时针绕球练习；第三步，分别进行单腿膝盖位置的绕球，同样是顺时针与逆时针各进行5次绕球；最后是胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向绕球5次
