水果麦片热量高吗?
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水果麦片主要是用一些新鲜的水果和燕麦脱水制作而成的一种营养食品。它的热量比较高，每100克即食水果麦片之中含有340大卡以上的热量，摄入过量以后这些热量会在体内堆积，容易导致腹胀、肥胖现象，所以建议不要吃得
特别多。而从营养学的角度来讲，即食水果麦片中的纤维素、维生素比较充沛，不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的微量元素，可以美白皮肤、促进新陈代谢。
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即食水果麦片主要是用一些新鲜的水果和燕麦脱水制作而成的一种营养食品。它的热量比较高，每100克即食水果麦片之中含有340大卡以上的热量，摄入过量以后这些热量会在体内堆积，容易导致腹胀、肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。而从营养学的角度来讲，即食水果麦片中的纤维素、维生素比较充沛，不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的微量元素，可以美白皮肤、促进新陈代谢。
品牌不同热量也有所差异。 单说燕麦的热量的话，它的热量是非常高的，每100克燕麦的热量约为367卡，其中碳水化合物的含量约为61.6克，脂肪约占6.7克，酸奶100克的热量约为99卡，碳水化合无约为18.克，还有水果、食品添加剂、防腐剂、糖精等热量不算，总的看是非常多热量的，但是由于麦片的品牌不同，其中的热量也是有差异存在的，但燕麦片普遍的热量都比较高。
麦片的热量很高。麦片是一种低糖，高纤维，高蛋白，高碳水化合物，高钙，高热量的粗粮。但相较于米饭，面粉而言，麦片的热量是很低的，吸水性强，容易产生饱腹感，是很多减肥人群都会选择麦片作为早餐首选的原因。而且，麦片还又调节血糖，防止便秘的作用。另外，麦片中含的膳食纤维膳食纤维，可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，减少脂肪堆积，促进肠胃蠕动的作用。
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即食水果麦片主要是用一些新鲜的水果和燕麦脱水制作而成的一种营养食品。它的热量比较高，每100克即食水果麦片之中含有340大卡以上的热量，摄入过量以后这些热量会在体内堆积，容易导致腹胀、肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。而从营养学的角度来讲，即食水果麦片中的纤维素、维生素比较充沛，不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的微量元素，可以美白皮肤、促进新陈代谢。
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水果麦片的热量相对来说比较高。每100克水果麦片所含的热量约为425大卡，因为其中的坚果、水果干的含量不一样，不同的水果麦片的热量也会有细微差别。建议适量食用，避免摄入过高热量。希望可以帮到你们，谢谢支持，加油！
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水果麦片的热量一般不高，并且水果麦片不仅美味营养，而且还具有减肥的功效。麦片中含有大量的粗纤维，能够有效的增加饱腹感，对于减肥的人能够起到很好的效果，但是只靠吃水果麦片有可能会造成营养不均衡，还需要均衡，可以养成饭前先喝汤的习惯
