心理教育在业余游泳训练中的应用,你的看法是什么?
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发布时间：2022-04-23 20:29
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热心网友
时间：2023-10-09 02:06
心理教育在业余游泳训练中的应用：
（一）放松操练
在游水操练前，教练要教学生进行放松操练，意图是使学生经过调整自己的呼吸频率，让呼吸平稳，身体肌肉放松，更好的控制人体中枢神经系统的振奋度，使游水操练达到最佳的效果。尤其是在水中游动、膂力下降的情况下，更需要教练引导学生做放松操练，使过快的呼吸慢下来，呼吸逐渐均匀、平稳，严重的神经、僵硬的肌肉得以放松，膂力和精力得到快速的康复，再继续进行游水操练，周而复始，经过操练、稳固，直到娴熟运用。协助学生尽快把握放松操练，一起要耐性，不要过于强求，要给学生足够的时间慢慢揣摩，细细领会。
（二）回想技能动作的心思操练
回想技能动作就是让学生像放电影一样将所学的技能动作在大脑中出现出来，并用肢体言语表现出来，完成了体脑并用的意图，当学生学会游水动作以后，给学生充分的时间进行自行演练，教练在一旁巡回辅导，纠正不正确的动作，协助学生把握动作要点，这样，在学生的脑海中，动作的表象不断加深，为操练打下坚实的根底。在操练中，学生依据教师的言语提示，提炼出脑海中的动作表象在水中实际操练，一边考虑，一边操练，既降低了操练的难度，又完成了体脑的完美结合。
（三）增强学生自决心的心思操练
学生的自决心使学生学习的动力，尤其是游水这样大强度的运动项目，学生的情绪极易遭到影响。自决心遭到冲击。教练要有一双火眼金睛，对学生的情绪改变做到细致入微，当学生积极性不高，情绪不对劲时，及时采取针对性的心思操练。用鼓励性的言语激发他们的决心，在点评时不要使用消极的点评，否则会影响他们的积极性和主动性。
热心网友
时间：2023-10-09 02:07
我的看法就是，心理教育可以让游泳训练达到更好，可以解决游泳的心态问题，可以提高一个人的成绩，可以让游泳更加的放松。
热心网友
时间：2023-10-09 02:07
一定要合理安排自己的训练时间，不要让身体受到太大的损害，不要让自己有太大的压力，放平心态，要有专业的人士进行指导。
热心网友
时间：2023-10-09 02:08
我的看法是心理教育在任何行业都有着重要的作用，都可以帮助开导人内心，缓解矛盾，让人开心起来，带来新的希望。
