有时候一看书头就非常疼是一种怎样的体验?
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热心网友
我也有过这种经历，读不了几页书就开始头疼。后来医生告诉我头疼是学习过程会造成的障碍。当你学习时，缺乏与学习内容相对应的实际物体，就会出现头疼。这个学习障碍叫缺乏实体物。小说是你会自动脑补实体物。但是正经学习时，就是真正要面对的时候了。这个时候学习障碍会出现。没有实体物，就会出现没有实体物的身体症状：头痛、揉眼睛、无聊、火大、头昏等等。可以多针对你阅读的内容，找些实际对应的东西来看，或者是想想现实中的例子，并用可以看得见的小物件摆出来。也可以看图片。
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因为最近有个考试，在看专业书，但是每次看每次都头疼欲裂，这种疼真是要命呀，开始像带了一顶帽子，头昏昏沉沉，然后又变得晕晕的，像喝了二两酒，疼痛影响的基本上注意力不能连续坚持5分钟，最后放下书本的时候头疼的已经不行了，即便放下书看电视，跑步，消遣都很难缓解除非睡一觉，这个真是把我气死了，怎么自己变得如此愚笨，这么不是学习的料？后来，我明白可能是这个原因----脑血管痉挛，不是血压高，我用血压计量过，不高。发生痉挛的原因可能是突然大量的突然用脑导致，就像突然大运动量肌肉锻炼一样，肌肉会酸疼，导致不适，同样，在学习中大脑高度运转，进行复杂的理解，分析，记忆，判断，计算等等，这对大脑来说都是重体力活，需要大量携带丰富氧气的血液，不断供给才能正常运行，但是大量的血液涌进过不常承载高负荷的大脑内，脑血管就像肌肉一样会“酸疼”，就像塑料水管突然压力增大会颤抖一样，这种疼痛会一直持续到你将来有一天适应了这种高强度学习才结束。
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出现一读书就头疼的症状，最大的原因在于你的理解能力跟不上你读的书。可以从以下方法解决：先从一些入门级的好书读起，还有读大师的书，他们往往把道理讲得比较透彻。积累一定的阅读量，慢慢在脑中形成一些清晰的概念，这会提升你的阅读理解。挑战一些你非常感兴趣，但稍微难一点的书，尝试突破自己的舒适区。把你看过的内容尝试复述分享给朋友，或者写下你的理解发到网上。尽可能在实践中去运用，只有你体验了知识带来的好处才会更有动力去阅读。
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我深有体会。玩的时候脑子就很放松，想着放松一下就可以认真学习了，当真正开始看书的时候，脑子又重新回到那个紧压的状态。我归结了几个原因:第一，休息时间没有调整到最佳状态；第二，潜意识里太迫切学习，给自身压力过大，导致的负面影响；第三，学习中的奖励机制没有得到充分的体现，让自己的意识想逃离学习。可以根据以上几点进行调整，比如得到充分的休息，把学习量化，这样有明确的目标，可以避免过重的心理压力，最重要的是在学习过程中如何获得奖励机制，让自己爱上学习，那就要求在学习过程中尽量保持高效，学以致用才是王道。
热心网友
我也是一看书就脑袋晕晕沉沉的，好像有什么东西压住了一样。直白的说，这就是自学能力不强，潜意识里不想看书，才反应到生理上来的，好让自己找个理由不用看书，慢慢来吧，培养一个看书的习惯，每天就是头疼也稍微看一点，时间久了就习惯看书了，从感兴趣的开始看。
