腰肌拉伤 怎么快速恢复
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:30
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-01 22:27
这个简单，我以前上学有过，教一个超级好用的方法。首先别想运动会的事情了，要不我保证你体育中考成绩不怎么样，还容易形成习惯性拉伤。
先花3块钱买瓶正骨水。伤多长时间了，不长的话，一天擦4次，睡觉前必须擦。最重要的就是别拉伤以后就不动了，多休息是应该，但是不要下意识的选择不疼的方法，例如喜欢弯曲。那样时间长了，容易肌肉萎缩，就是你拉上好了，你还要做肌肉恢复运动。最好就是疼了再去慢慢的找不疼的体位，不过不要太激进，拉伤不是别的，恢复不好容易形成慢性习惯性拉伤~！
望你明白，望你采纳。望你快快健康！
热心网友
时间：2023-11-01 22:27
你好 我有几次肌肉拉伤的经历，哥们运动会你就歇菜吧 ，自己身体要紧，在没那么刺疼的范围内 稍微活动下，主要还是活血之类的辅助 ，让身体自我修复。 或者你找个老中医 最好是农村那种经常练武的会这方面的， 他们的方法一般对这种伤非常有效。 我舅舅就是，我以前你这个年龄也经常拉伤扭伤。 为了中考准备把。。别想运动会 一定不要想。
热心网友
时间：2023-11-01 22:28
可以先贴贴膏药，要活血的那种，配着沈阳红药一起，在去正骨所做做按摩，大概几天就会有效果，好点的时候经常走走，别坐时间太长，最主要的是平时注意，拉伤次数多的话以后就会很容易拉伤。
热心网友
时间：2023-11-01 22:28
你这是典型的肌肉组织受损，没有特效治疗方法。一是建议你卧床休息，不要运动；二是让家人帮忙寻找当地的老中医，看看有没有治疗跌打骨伤的民间秘方膏药。慢慢休养吧！祝你早日恢复健康。
热心网友
时间：2023-11-01 22:29
内服三七伤药片或服活血化瘀药，外用热毛巾焐一焐，然后用麝香虎骨痛消贴一贴就好。
