健身前吃鸡蛋好还是健完身以后吃比较好???求解

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:11

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热心网友 时间：2023-10-15 00:25

很明显的，健身前吃，健身的过程就是撕裂原有肌肉通过补充的蛋白质形成新的更强壮肌肉的过程，所以毫无悬念，而且多吃为好，小心胆固醇高就行了。

热心网友 时间：2023-10-15 00:25

运动前吃任何食物胃都要进行消化工作的，也就是说：你在运动的同时，会有一部分血液流向胃中帮助胃的消化，还是运动后隔一段时间再进食可能更稳妥些。

热心网友 时间：2023-10-15 00:26

锻炼后比较好,不要超过两个,否则就不要吃黄

热心网友 时间：2023-10-15 00:26

如果你是想增加肌肉的围度，那还是锻炼后吃比较好

热心网友 时间：2023-10-15 00:27

健完身半个小时以后吃比较好