多睡觉能长高吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:11
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-15 00:31
身高受遗传因素和后天因素的影响，没有证据表明多睡觉能对长高有帮助。合理的睡眠时间加上适当运动，饮食调理等。是身体长高的保障。
建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白质高的食物，比如蛋类，肉类，鱼类等，多吃含钙高的食物，对生长发育期的身高发育有好处。
热心网友
时间：2023-10-15 00:32
充足的、高质量的睡眠对于生长发育期的青少年来说，是非常有效果的促进身高增长的方式。人体在睡眠状态时，分泌的促进身高增长激素量占全天分泌量的70%左右，进入深度睡眠后的1个小时，促进生长的激素分泌量能够达到最高峰，这种现象在青春期时是最明显的。但是人体一旦超过25岁，或者骨盆骨骺完全闭合、身高停止发育后，充足的睡眠虽然对身体非常有好处，但是就不能够继续使身高增长了。
热心网友
时间：2023-10-15 00:32
睡觉通常是可以长高的，下面我给他做详细的介绍，通常增高与睡眠是密不可分的，质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，使大脑得到充分的休息，同时还可以使骨骼得到更多的养分，有利于增高，无论是青少年还是儿童，需要合理的布置活动和睡眠的时间，白昼多活动，晚上才更容易入睡，生长激素分泌才多，才能够真正的促进增高。
夜晚睡眠比白昼睡眠增高效果好，由于夜晚睡眠比白昼更有助于生长激素的分泌。
通常把白昼上学晚上睡觉的学生组成了白昼组，夜晚上学白天睡觉的学生组成了晚上组，停止研究的对比结果发现，白昼组均匀增高幅度显著高于晚上，由于晚上组的学生晚上上课，白昼休息，正常的睡眠节奏被打乱，生活激素分泌也会遭到了干扰。
热心网友
时间：2023-10-15 00:33
睡觉通常是可以长高的，下面我给他做详细的介绍，通常增高与睡眠是密不可分的，质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，使大脑得到充分的休息，同时还可以使骨骼得到更多的养分，有利于增高，无论是青少年还是儿童，需要合理的布置活动和睡眠的时间，白昼多活动，晚上才更容易入
睡觉通常是可以长高的，下面我给他做详细的介绍，通常增高与睡眠是密不可分的，质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，使大脑得到充分的休息，同时还可以使骨骼得到更多的养分，有利于增高，无论是青少年还是儿童，需要合理的布置活动和睡眠的时间，白昼多活动，晚上才更容易入睡，生长激素分泌才多，才能够真正的促进增高。
夜晚睡眠比白昼睡眠增高效果好，由于夜晚睡眠比白昼更有助于生长激素的分泌。
通常把白昼上学晚上睡觉的学生组成了白昼组，夜晚上学白天睡觉的学生组成了晚上组，停止研究的对比结果发现，白昼组均匀增高幅度显著高于晚上，由于晚上组的学生晚上上课，白昼休息，正常的睡眠节奏被打乱，生活激素分泌也会遭到了干扰。
热心网友
时间：2023-10-15 00:34
没有科学依据的说法
