如何选择养生茶?

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:36

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懂视网 时间：2022-07-19 11:48

通过对九种体质的辨识分类，制作系列保健花茶，采取个体化诊疗方案，从而调理机体良好的状态。下面我们就来细说一下。 1.

平和体质：饮食好、睡眠好、性格开朗、社会和自然适应能力强。此体质的人身体健康，不易患病。

气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂(如胃下垂)等。推荐花茶：活力补气茶。组方：人参花、玫瑰花各2克，金盏花1克，黄芪3克等。功效：补气健脾。应用：适用于气虚体质的群体。　

湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。推荐花茶：利湿清热茶。组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。功效：清热利湿、泻火清心。应用：适用于湿热体质的群体。

.阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。推荐花茶：培元壮阳茶。组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。功效：补肾壮阳、强壮元气。应用：适用于阳虚体质的群体。

阴虚体质：怕热(经常感到手脚心发热)、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结，多属于阴虚体质。推荐花茶：滋阴养荣茶。组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。功效：滋阴润燥、补气生津。应用：适用于阴虚体质的群体。　

气郁体质：多愁善感、忧郁脆弱，多属于气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，易心慌失眠。推荐花茶：通调解郁茶。组方：玫瑰花3克，金盏花、杭菊花各2克，薄荷叶1克等。功效：行气解郁、醒脾疏肝。应用：适用于气郁体质的群体。

痰湿体质：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖、皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、易困倦。推荐花茶：祛湿化痰茶。组方：金盏花2克，桂花0.5克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克等。功效：利湿化痰、健脾化浊。应用：适用于痰湿体质的群体。

血瘀体质：牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，易烦躁、健忘、性情急躁。推荐花茶：畅气活血茶。组方：玫瑰花、桃花各3克，红雪茶2克等。功效：活血行气、疏肝解郁。应用：适用于血瘀体质的群体。　

特禀体质(过敏体质)：对花粉或某些食物过敏等，中医称为特禀体质。　　推荐花茶：固本增免茶。组方：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克等。功效：益卫固本、增强机体免疫力。　　应用：适用于特禀体质的群体。备注：以上推荐花茶最好在医师指导下服用！

注意事项

热心网友 时间：2022-07-19 08:56

养生茶如何选

1、按体质选

人的体质分为正常、阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、气郁、气血两虚九种，不同体质适合的养生茶会有所差异，比如：气虚适合喝黄芪茶能补气止汗、提神消肿，热性和阴虚体质的朋友就不宜喝，它们适合滋阴润燥、生津止渴、清心安神的茶，比如麦冬茶。

2、按功效选

如果你近期上火经常口干舌燥那么可以喝点乌龙茶、绿茶、菊花茶等有清热解毒、降火润燥、生津止渴的茶品。如果是消化不佳则适合饮用铁观音、普洱、橘皮茶、山楂茶等。如果是想养气补血则可以适当喝些当归茶、何首乌茶、桂圆红枣茶等。

3、按年龄选

这个按年龄选择茶叶主要是因为处于不同年龄层的人身体状况不同，消化能力不同。就像儿童正长身体各个器官也并未完全发育成熟，不适合饮用太过寒凉、热性的养生茶，应选择温和的茶品比如花草茶、中药茶。青壮年身体处于最佳阶段血气旺盛精力充沛，不宜过分滋补应喝抗疲劳提神醒脑的茶。老人身体渐弱气血不足要选择滋补类养生茶。

4、按工作选

不同工作的人选择养生茶也是有侧重点的，比如一些电脑族久坐不运动每天面对电脑超过8小时，他们就适合喝点菊花茶、枸杞茶、普洱茶、杜仲茶等。一些经常要说话用到嗓子的比如销售、导购等则适合胖大海、罗汉果、大地茶等。一些需要耗费力气的工作则适合抗疲劳、清热除烦、养心安神的茶比如：薄荷茶、龙岩百合茶、酸枣仁茶等。

5、按病症选

一些患病的朋友在饮食上需要适当忌口所以选择养生茶也要注意避开这些禁忌。比如糖尿病患者就适合饮用白茶，白茶性凉含有的茶多糖是一种能够治疗糖尿病的物质。肥胖的人则适合饮用菊花茶、红茶、普洱茶等消脂解腻、润肠通便的茶。胃不好要养胃的可以喝普洱、大麦茶、红茶、茉莉花茶等。

热心网友 时间：2022-07-19 10:14

茶礼施养生茶很不错，材料天然安全，不同种类主打功效不同，女人喝了有通经舒气，男人喝了补气益血，长辈喝了预防三高，非常推荐。

热心网友 时间：2022-07-19 11:48

养生茶里的白茶，对身体比如像肝脏有解毒排毒的功能，同时又有护肝的功效，所以在春天如果多喝点白茶，对身体来说是非常有益的，春天喝白茶同时也可以解困的功效，所以经常喝点白茶，对一些春天容易导致疲劳的人是非常有益。

像一些绿茶对于一些身体比较燥热的人多喝一点是非常有益的，所以针对不同类型的人，喝茶的品种也是有所不同的，像一些茶叶特别是体质有寒性的或者是胃肠道不好的，尽量以喝中性茶，特别是免疫功能下降和久病患者可以服些灵芝茶，老人比较适合喝红茶或普洱茶。