小肚腩怎么办?
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热心网友
如何消除小肚腩？小肚腩的形成有几个原因，一个是营养过剩，一个是生活不规律，第三个就是长期久坐。知道形成的原因，那就从这三点着手就可以了。
热心网友
哎 我也 愁啊~
我朋友说 一定要控制食量 多锻炼!
要坚持哦
我的具体方法
1每天少吃
2每天跳200个跳绳
3每天做30-40个仰卧起座
4多喝水
5能站就不坐 能做就不躺
6随时活动自己的身体 或做按摩
结果:有效!
热心网友
最有效就是仰卧起作了~~~~
像我这种懒人坚持不了的只有发现有小肚腩才开始做~~~
即使这样也可以减下去~~~~
一天做1分钟就好~~~
我一般是两三天就有效果了~~~~
慢点的话一个礼拜应该也没问题了~~~~
加油~~~
热心网友
肚子大就是吃了不动，肉聚的，想减只有别在那样就好
热心网友
肚子上围上保鲜膜摇呼啦圈。每天坚持一千圈
