睡觉醒来后落枕,有什么方法可以解决?
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也可按自己的需要去增加幅度，每个动作循环做10分钟左右，一天做3、4遍，这样也是可以缓解颈部肌肉的酸痛。如果长时间疼痛感还是没有消除的使用热敷垫进行热敷时，因为汤药荡涤身体，三经的风寒湿热，甚至淤血热毒一并排出建议热敷温度不要超过摄氏45度，以舒服的姿势敷上10～20分钟即可。
可以给脖子后侧疼痛的一侧热敷，也可以小幅度的活动脖子，另外口服一点消炎止痛药片，外用的一些非甾体消炎药膏，例如扶他林软膏等也有一定的作用，大多一到两天可以恢复自然！刮痧：那边不疼先刮痧哪边，再刮痧疼的那边，轻而快，好的快拿捏20分钟。然后在我们的两个肩膀上也就是我们专业人员说的冈上肌拿捏15分钟左右。这样痉挛的部位就会好很多。2到3次就会大大的改善活动范围和疼痛的感觉。
按按手上的颈痛穴，第二掌骨颈穴，懂针灸的就更好办，有效验方"头项寻后溪"，轻症按压单手或双手后溪穴，重症可针灸后溪穴，基本上"穴到病除"。扎重子、重仙，后溪穴，或者束骨穴度可以急性疼痛可以针灸，中频，适当的手法治疗促进血液循环、消除血淤、解除疼痛，针灸有立竿见影的效果，取穴：落枕特效穴，肩井穴、天宗穴、风池穴、曲池穴。
先躺床上不要动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，应及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。用擀面杖先轻轻的擀，逐步加大力度，感觉到疼时忍住待麻木时再加大力度一直擀。如严重多擀几次。
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醒来落枕后缓解的方法有可以进行局部的热敷，冷敷，局部的按摩或者局部的理疗以及红外线灯的照射，这些都是可以更好的促进局部的血液循环，可以吃一些止痛的药物。从而改正落枕的症状。
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按摩和热敷。个人比较喜欢按摩，不过有条件的话，二者搭配下来会更好一点。可以去专业的按摩店让师傅来给你按。
热心网友
其中解决的方法有：
（1）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用必须注意防止烫伤
（2）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等痛处擦揉每天2～3次有一定效果
（3）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处每天更换一次止痛效果较理想但病人自感贴膏后颈部活动受到一定*孕妇忌用
热心网友
落枕后，可用热毛巾、热水袋热敷疼痛部位，改善局部血液循环，放松肌肉、减轻疼痛，必要时，还可以吃点止痛药。 方法：将热毛巾敷在颈部10~15分钟，重复多次热敷，直至有所缓解为止。
