跑步和跳减肥操哪个能瘦
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:25
共3个回答
热心网友
时间：2022-04-27 19:14
减肥操更具有针对性，在减肥的效果上更好。跑步简单，不用学习就可以实行。此外，饮食控制盒运动锻炼是很有必要的，首先饮食上，要管好嘴巴，不要暴饮暴食，要少吃高热量的食物，尤其是肉类。饭钱可以配合喝桑叶荷叶茶，能够减少肠道脂肪的吸收，很好帮助减肥。此外，还要坚持每天运动，通过运动来促进人体的新陈代谢，提升热量的消耗，燃烧脂肪。减肥都是需要长期坚持，持之以恒的，所以，要有足够的耐心，才能收获好的结果。
热心网友
时间：2022-04-27 20:32
您好。半个小时，消耗的热量（卡路里）：健身操293 ，慢跑2。推荐：最好可以相结合，减肥效果更见效。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
热心网友
时间：2022-04-27 22:07
运动+控制卡路里摄入
