48岁女人标准睡眠时间
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发布时间：2022-04-24 03:02
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热心网友
时间：2023-10-23 13:53
人的睡眠时间一般为6～8小时，这是任何年龄都是适用的，只是要求小孩子睡眠时间长一点。48岁女人正处在更年期，此期的女人因为情绪上精神上生理上都会有不同程度的变化，不少会睡眠不好，但是能够睡着5～6小时，就没有什么问题了。
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时间：2023-10-23 13:53
这个没有一个标准一般情况应该六小时左右，你这年龄应该是更年期出现失眠应该是正常现像。
更年期失眠的调养方法：
更年期会引起失眠，失眠烦躁休息不好也会反过来加重更年期症状，更年期失眠症状的调治显得尤为重要。除严重失眠确实要服用安定片等催眠药外，最好用中药来做调理。
热心网友
时间：2023-10-23 13:54
医学专家提醒过我们，每个人的睡眠时间每天不要少于6个小时，标准时间是8个小时。每天中午小睡一会儿（1小时左右），睡眠质量更好。
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时间：2023-10-23 13:54
最少应该3小时 更年期的话 就是凌晨老是醒 正常现象 买点人参调理下
热心网友
时间：2023-10-23 13:53
人的睡眠时间一般为6～8小时，这是任何年龄都是适用的，只是要求小孩子睡眠时间长一点。48岁女人正处在更年期，此期的女人因为情绪上精神上生理上都会有不同程度的变化，不少会睡眠不好，但是能够睡着5～6小时，就没有什么问题了。
热心网友
时间：2023-10-23 13:53
人的睡眠时间一般为6～8小时，这是任何年龄都是适用的，只是要求小孩子睡眠时间长一点。48岁女人正处在更年期，此期的女人因为情绪上精神上生理上都会有不同程度的变化，不少会睡眠不好，但是能够睡着5～6小时，就没有什么问题了。
热心网友
时间：2023-10-23 13:55
5-6小时
热心网友
时间：2023-10-23 13:53
这个没有一个标准一般情况应该六小时左右，你这年龄应该是更年期出现失眠应该是正常现像。
更年期失眠的调养方法：
更年期会引起失眠，失眠烦躁休息不好也会反过来加重更年期症状，更年期失眠症状的调治显得尤为重要。除严重失眠确实要服用安定片等催眠药外，最好用中药来做调理。
热心网友
时间：2023-10-23 13:53
这个没有一个标准一般情况应该六小时左右，你这年龄应该是更年期出现失眠应该是正常现像。
更年期失眠的调养方法：
更年期会引起失眠，失眠烦躁休息不好也会反过来加重更年期症状，更年期失眠症状的调治显得尤为重要。除严重失眠确实要服用安定片等催眠药外，最好用中药来做调理。
热心网友
时间：2023-10-23 13:54
医学专家提醒过我们，每个人的睡眠时间每天不要少于6个小时，标准时间是8个小时。每天中午小睡一会儿（1小时左右），睡眠质量更好。
热心网友
时间：2023-10-23 13:54
最少应该3小时 更年期的话 就是凌晨老是醒 正常现象 买点人参调理下
热心网友
时间：2023-10-23 13:54
医学专家提醒过我们，每个人的睡眠时间每天不要少于6个小时，标准时间是8个小时。每天中午小睡一会儿（1小时左右），睡眠质量更好。
热心网友
时间：2023-10-23 13:55
5-6小时
热心网友
时间：2023-10-23 13:54
最少应该3小时 更年期的话 就是凌晨老是醒 正常现象 买点人参调理下
热心网友
时间：2023-10-23 13:55
5-6小时
