促进有效学习策略的方法
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发布时间：2022-04-24 01:03
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懂视网
时间：2022-05-29 05:18
学习有什么策略呢?有什么方法呢?接下来，小编就和大家分享学习策略的训练方法，希望对大家有帮助!
学习策略的训练方法：
1.整体学习法与部分学习法
整体学习法，就是把学习内容从头到尾反复学习的方法。即把学习的内容当作一个整体来学习，先求得一个概括、全面的了解，然后再学习具体的环节，从整体到部分，弄清它们之间的相互联系，也就是从综合到分析，以大带小的学习方法，部分学习法，就是把学习内容分成几个部分，按顺序分解来学习的方法。即把学习内容分解成几个具体的问题，每次集中学习一个问题，搞通了一个问题再接着学习下一个问题，直到最后全部学完，全部搞通为止。这两种方法各有其优缺点，学生可根据自己的接受能力和具体的学习内容来决定采用何种方法。二者结合便是最佳的学习方法。即先整体学，对全部内容先有一个总的概念，有一个概括的了解，然后在此基础上对于那些重要的部分要深入探究，最后，再把全部学习内容作为一个整体复习一遍，把各个部分结合起来加以考察。
2.集中学习法与分散学习法
集中学习法又称无间隔学习法，就是不中断学习时间，连续学习。分散学习法又称间隔学习法，就是间隔一段时间的学习方法。
两种学习方法的选择和运用也应根据每一学生的主客观条件来定。一般来讲，学习比较复杂的材料，逻辑性和连贯性较强或抽象难懂的材料，应用集中方法较好。但实践经验表明，只要每次学习的时间不是太短，分散法效果较好。无论采用哪种方法，在学习之间都应有一个休息时间，使紧张的大脑有时间得到休息和恢复。
3.集中复习法和经常复习法
集中复习法又称突击复习法，通俗地说就是“临阵磨”。经常复习法，就是对那些需要长期保留在记忆中的重要内容经常复习。
集中复习法只有在平时经常复习的基础上进行，才是可行和有效的。集中时间和精力在短期内学习较大量的材料，会收到一定的预期效果。对于那些需要长期保留在记忆中的重要内容，应采用经常复习的方法。复习时间不一定长，而要学而时习之。这种复习不是简单的重复，而是要深思、琢磨，这样可以加深对复习内容的理解。
4.自我复述法
自我复述法又称自我测验法，就是在学习一段时间后，可以停下来检查一下自己掌握内容的情况。自我复述也可请别人协助进行。
自我复述对记忆的保持具有重大作用。美国著名学习心理学家盖茨早在1917年对边复述边记忆的时间比例和再现量的关系进行研究，结果表明，复述所花费的时间越长，再现量就越多。
5.强化学习法
强化学习法，是指通过一些“强化手段”来使学习内容得到巩固，从而增强学习效果的一种方法。学习效果的增强，是经验和强化作用的结果，同时也可以增强联结作用。
“强化手段”包括：提高学习兴趣，增强学习意图和激发学习热情。提高学习兴趣很重要，对于自己感兴趣和关心的事物很容易记住，反之则较容易遗忘。学习意图包括应学习什么和为什么要学这两个方面，因此每一位学生，都要提高对于学习目的和任务的认识，并在实践中不断加深对它的理解。高涨的学习热情也会强化学习，而学习环境、学习气氛与学习的情绪有着极为密切的关系，能够激发起高涨的学习热情。
6.过度学习法
过度学习法又可称为“过剩学习法”，就是在全部学会学懂以后再继续地学习一段时间。也就是说，在达到最低限度领会后，或在达到勉强可以回忆的地步后，继续进行学习。如同患某疾病治愈后，再继续服用一段时间的药剂，可以巩固疗效一样，对于学习效果也可以产生巩固作用。过度学习究竟学习到何种程度就是“适足”了，这要取决于学习材料的性质和学生本人的具体情况。一般讲，从节省学习时间和学习精力的角度出发，50%之前的过度学习对记忆的保持呈直线上升的趋势，超过50%，则有渐减的趋势。当然，在学习上不存在“过犹不及”的问题。
7.迁移学习法
迁移学习，就是先前的学习或训练的内容，可以影响到以后相继而来的类似的学习或训练的内容。即已获得的知识、技能、方法、态度等分别对学习新的知识、技能、方法、态度等的影响。迁移学习人们早已有所知晓，如“举一反三”、“触类旁通”和运用“比喻”等，只是早先尚未对这种现象进行深入研究罢了。 实际上，一切有意义的学习都是在原有学习基础上进行的，都受学生原有的认知结构的影响。因此，一切有意义的学习都包含着迁移，而决定迁移的实现及学习效果的重要因素则是学生的认知结构。所以，同学们为了能在在校期间真正把课程学好，具有扩展知识的根基，将来在知识的学习和能力的发展上具有较强的生命力，就必须踏踏实实地深入掌握和领会各门课的基本结构、基本原理和基本概念。
8.程序学习法
程序学习法，是指把学习内容编排成符合自己的学习速度，从而较容易地达到学习目的的一种学习方法。程序学习法需要具备两个条件：一是学生要有一定的积极反应;二是在积极反应之后应立即予以强化。否则，效果将明显减弱。这是一种行之有效的学习方法，特别是对于培养习惯和矫正行为更为有效。
9.映象化学习法 映象化学习法，是指要尽量把自己想记住的内容映象化，将需回记的对象摆放在你熟知的事物的映象中，使它占据一定的位置。映象化又称为“头脑中的电视”，也就是说，要根据自己的经历、见闻及故事、情节，自己编导成“电视片”，当它重新“播放”时，回首往事，历历在目。
10.背景化学习法
背景化学习法，就是指在学习时要考虑前后背景的关系。因为，再现我们所学的知识时，往往不是单一的观念所决定的，而是由整个背景所决定的。所以，我们在学习时，要融会贯通，理解全文，不能片面地、孤立地去理解。
学习策略的训练原则：
1.主体性原则
主体性原则既是学习策略训练的目的，又是必要的方法和途径，任何学习策略的使用都倚赖于孩子主动性和能动性的充分发挥。如果孩子处于一种被动状态，学习目标、过程、方法都由他人包办代替，学习的效果也由他人评价，那么也就无从谈起学会学习了。因此，在培训中，要向孩子阐明策略教学的目的和原理，使其领会，同时，要给孩子以充分的运用学习策略的机会，并指导其分析和反思策略使用的过程与效果，以帮助其进行有效的监控。
2. 特定性原则
学习策略一定要适于学习目标和孩子的类型。同样一个策略，年长和年幼的，成绩好的和成绩差的，用起来的效果就不一样。向别人写出阅读提要可能是一种有效的学习方法，但对幼儿则可能相当困难。一年级的孩子知道某些学习任务比其他学习任务难，三年级的孩子通常知道什么时候他们已经不能理解某些事物。尽管如此，这些年幼的孩子在这些方面毕竟能力有限。直到儿童晚期和青少年时期，孩子才有能力评价某个学习问题、选择一个策略去解决这一问题、并且评价他们的成功。当然，这并不意味着学习策略对这些年幼的儿童并不重要，这仅仅意味着家长要针对孩子的发展水平，确定哪些策略是最有用的。同时，家长还要考虑学习策略的层次，必须给孩子各种各样的策略，不仅有一般的策略，而且还要有非常具体的策略。
3. 有效的监控
教孩子何时、何地与为何使用策略是非常重要的，但家长或教师却常常忽视这一点，这可能是因为他们没有意识到这样做的重要性，也可能是因为他们认为孩子自己能行。如果交待清楚何时何地与为何使用一个策略，孩子就更有可能记住和应用它。孩子应当知道何时、如何应用他们的学习策略以及当这些策略正在运作时能将它描述出来。
4. 生成性原则
家长所教的学习策略是否有效，其最重要的原则之一就是孩子要利用学习策略对学习材料进行重新加工，生成某种新的东西，这需要高度的心理加工。要想使一种学习策略有效，让孩子做这种心理加工是必不可少的。生成性程度高的策略有：让孩子给别人写内容提要、向别人提问、将笔记列成提纲、图解要点之间的关系、向同伴或家长讲授课的内容要求。生成性程度低的策略有：不加区分的划线，不抓要点的记录，不抓重要信息的肤浅的提要等，这对孩子的学习都是无益的。
5.内化性原则
内化性原则是指训练孩子不断实践各种学习策略，逐步将其内化成自己的学习能力，并能在新的情境中加以灵活应用。内化过程是需要孩子将所学的新策略与头脑中已有的有关策略的知识整合在一起，形成新的认识和能力。
6. 个人效能感
即使孩子可能知道何时与如何使用策略，但是，如果他们不愿意使用这些策略，他们的学习能力是不会得到提高的。那些能有效使用策略的孩子相信使用策略会影响他们的成绩。家长或教师一定要给孩子一些机会使他们感觉到策略的效力。学习策略训练课程必须包括动机训练，孩子应当清楚地意识到一份努力一份收获。家长或教师要树立这样一种意识：孩子学习某材料时，要不断向孩子提问和测查，并且根据这些评价给孩子定成绩，如此促进孩子使用学习策略，并感到使用学习策略，学习就会有所收获。
热心网友
时间：2022-05-29 02:26
1、引导式快速扫读。扫读是一种有重点的读法，扫读的时候，只在重点句子上停留，一般次要的、辅助的就简单过一遍。如果你在看的时候容易看串行或注意力不集中，可以用一支细一些的笔（手指也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。
扫读的关键在于你是否能够快速的分辨出哪些是重点内容。这里给你4点建议：①当你读到“新东西、有帮助、让你印象深刻的以及与自己思维不同”的地方，都属于对你有用的内容，都可以是你的“画线”对象。②根据你的阅读目的、需要来辨别。③当你读到不理解的地方的时候（一般不要死磕，做个标记就好，说不定读到后面就豁然开朗了）④当你在读到某一句话或某一个事例时，有了自己的见解或联想的地方（不妨停下来做个记录）。
2、查找性阅读。如果阅读前你已经有了想要获得的内容、解决的问题，可以直接去书中寻找答案——借助目录索引，直奔相关章节，其他章节可以忽略，然后进行扫读。（我们很多人读书，不管三七二十一就是喜欢从头读到尾，这样读浪费时间不说，关键是太多的内容反而让你阅读体验变差、收获变少）
3、建立在视野和感知基础上的一眼识别十多个字（甚至一行、多行）的快速阅读法。这也就是《精英特快速阅读记忆训练软件》中的方法，通过：①打开我们的视幅（视幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）；②提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），以及消除音读（克服阅读中的发音）；③提高整体感知能力（提高眼脑快速捕捉信息的能力）；④实际文章训练提升速读的理解能力（用快速阅读的方法实际阅读文章，强化速读能力）；⑤......等的训练。最终实现眼脑直映式的高效阅读（看到文字，大脑快速反应明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和重点记忆），最终实现速读能力的提升。
这种速读的方法虽然效率很高，但是需要专门的训练，因为它是一种“眼、脑高效结合”处理信息的能力。
二、死在半路很可惜（输入）
很多人都理想的认为：自己只要付出时间和精力，就可以换来直接的成果。比如，很多人都以为我只要读了这本书，我就能掌握了书中的知识或方法；或者我都读了十本书了，为什么还是没什么变化，于是就不想再读了。
读一本书要有收获，除了花时间阅读之外，还需要你花时间去整理、去思考、去拓展、去运用等等。因为它里面有一个“度”（一是量、二是质）的问题。
对于新知识或技术的学习，我们都会经历图中的“缓慢开始区”，然后才是“加速提高区”。我们很多人在一开始学习的时候，就幻想着能马上进入“加速提高区”，然后事与愿违，然后就开始“抱怨、怀疑、放弃”。比如锻炼身体，比如学习快速阅读技能，比如读书提升自己，再比如我交大家的一些方法，很多都死在了缓慢开始区。
即便是再速成的方法，也同样会经历这样的学习过程，才能发生改变。所以，在学的过程中，不要因为一点点挫折和困难就开始退缩和放弃。你之所以还没有得到提升，是因为你学习、练习的还不够，还没能达到融会贯通、得心运手。
三、强健意志力方得始终（输入）
能不能“长时间”的高效学习，意志力是一个关键因素。
意志力也可称为自控力，就是控制和管理自己的注意力、情绪、*，克服各种困难，努力达成目标的能力。
锻炼意志力的关键在于训练大脑，《自控力》一书给我们提供了很多方法和技巧，我总结了14点，为了避免篇幅太长，感兴趣或需要的朋友可以点击查看：
提高自控力的14条有效方法
四、管理自己不瞎忙（输入）
任何一件事，只要给我们足够的时间，我们把它做好的几率是非常大的。问题是时间总是“有限”的，比如考试时间。那么如何做到比别人更高效率的做事呢？
1、简单时间管理技巧：比如番茄工作法。这是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法。具体做法是：①规划你要完成的几项任务，将任务逐项写下来（列表、清单）；②设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟；③开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）；④停止工作，并在列表里该项任务后画个X；⑤休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等；⑥开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉；⑦每四个番茄钟后，休息25分钟。
注意：在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情：①必须马上做的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。
2、进阶时间管理技巧：比如四象限法则。时间管理的关键不在于管理时间，而在于管理自己。四象限法则就是这样一种帮我们认清待办事情的轻重缓解，然后有重点、有顺序的处理事情的方法。具体的做法：①准备一张白纸或白板，画出四象限；②列出你今天要做的事情；③根据紧急程度、重要性，填到四象限中的对应位置；④重要紧急的先做，重要不紧急的次之（分解任务、制定计划去逐渐完成），紧急但不重要的再次之，最后再处理（或不处理）不重要不紧急的事。
注意：这里的重点和难点在于区分“紧急但不重要和不紧急但重要”的事情上，很容易迷糊。比如，朋友约你打牌、唱k、游戏等就是紧急但不重要的事，在家里看书、学习提升自己就是重要但不紧急的事。现实中我们往往会先做紧急但不重要的事，而不是先做重要但不紧急的事！
五、只读只听效率低（输出）
什么是学习？我们很多人会脱口而出“听讲、阅读”。然而这是学习效果中最低的两种方式，只是【纯粹】的听或读，最后能留在脑海中的知识只有5%-10%。但是听和读又是我们学习的两种主要方式，怎么才能提高知识的留存率呢？
这个学习金字塔告诉我们：要提高知识留存率，需要在听和读的基础上学会（刻意去做）：整理，做笔记，复习，然后多与人交流讨论，自己再进行实践，最后再教授别人。
因为整理笔记可以使知识系统化，便于吸收和温习；及时温习是最划算的学习方式，他可以让知识的留存率快速提升；交流讨论可以打开思维盲区，完善知识；实践可以检验知识和加深知识的印象；教授别人可以使信息在你大脑里更有逻辑，理解得更加透彻。
六、主动检索提高知识活跃度（输出）
检索，就是主动回忆学过的知识，把它们从大脑中提取出来。主动回忆（每天、每周、每月）学过的知识，会让大脑进入活跃状态，帮我们更好地记忆。而且，回忆的时候越费劲、越烧脑，记忆的效果越好。
怎么刻意练习大脑检索知识的能力呢？
①给自己考试：比如阅读学习后的提问、凭记忆画出书的脑图、认真做笔记等等。
②学习之间主动留出间隔：当学习被打断后重新开始时，大脑需要花费更多力气来检索回忆它，反而让你记得更牢。
③穿插学习不同的内容：每一次切换学习内容时，大脑都需要重新检索上次学到的知识，努力回忆之前学了什么，无形中达到了巩固记忆的目的。
④有答案前，先努力思考一下：考试时怎么都想不起来的题目，回头翻书找到答案后，会印象特别深刻。
七、清单习惯思路清（输出）
“清单人生”是很多优秀人士都在做的事情。清单可以帮助我们理清思路，让生活、学习、工作井然有序；同时也能起到提醒我们、防止浪费时间、避免拖延的作用；还能让你更好的掌控和活用自己的知识。这里以“知识体系清单”为例，结合我的经验具体说一下：
所谓知识体系清单，就是以某一个知识为中心原点，向外扩散关于这个知识的具体其他内容（具体可以是思维导图的形式、或者简单的知识架构图、或者文件夹的形式）。
