准确测量跑步距离,刚开始跑步跑多长距离
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发布时间：2022-04-24 04:49
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-29 15:53
根据自己的身体素质、年龄等情况来决定跑的距离、速度。刚开始时可以用时间来衡量，比如慢跑30分钟左右。随着锻炼水平、身体素质的提高，可以计划跑4000-8000米或10000米。
热心网友
时间：2023-10-29 15:53
根据自己的身体素质、年龄等情况来决定跑的距离、速度。刚开始时可以用时间来衡量，比如慢跑30分钟左右。随着锻炼水平、身体素质的提高，可以计划跑4000-8000米或10000米。
